| 2014年7月7日 | ブログ |
姿勢改善、骨盤矯正、猫背矯正、BMK美健整体に力を入れている名古屋市西区ひかり整骨院です。
こんばんは！岩本です！
休日の過ごし方は寝ることだけあって、寝過ぎて日付け変わってしまいました笑
さて、ここ2、3週間はなぜかぎっくり腰になって来院される患者様が多いです。
梅雨時？季節の変わり目？だからでしょうか？
腰は身体の要。痛めると想像以上に動きが制限されます(ｰｰ;)普段の運動やストレッチが大事ですよー！
そこで目に止まったのが日本代表長友選手の体幹トレーニング！
体幹を鍛えてぶれない芯のある身体を作ってみようかと思います！！まずは自分が実践！！
昨日アイス食べたので今日は食べないでおこう！と決めていたのに、家の冷凍庫を開けてみると……なんとハーゲンダッツが！！！
気づいたらそりゃあもう食べてました(^q^)
心の方もぶれぶれでした笑
それではみなさんおやすみなさい。
また一週間頑張りましょう＼(^o^)／
