| 2017年5月24日 | ブログ |
こんにちは！
名古屋市西区大野木のひかり整骨院です！
当院ではスポーツ外傷、骨盤矯正また交通事故後の治療も行なっております！
お身体のことでお悩みのある方はぜひ一度当院にお越しください！
夏より冬派、どうもスタッフの横井です(￣▽￣)
いやぁー、まだ5月だと言うのに毎日暑いですね！
みなさま体調は崩していませんか？
水分補給と睡眠をしっかり取ってくださいね！
人の身体の約60％は水分です。
水分が足りないと血液の流れが悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。
そうなるとむくんだり、疲れ易くなったりしてしまいます！
ちなみに水分補給と聞かれてお酒やコーヒーをよく飲んでると答える方がいますが、
アルコールやカフェインには“利尿作用”というものがあり水分補給にはなりません(´-ω-`)
水や麦茶などで水分補給してくださいね！
毎日しっかりと食べて暑い季節も乗り切りましょう！！
